रखें पेट की सेहत का ध्यान

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पेट खराब होने से तरह-तरह की बीमारियों की आशंका काफी बढ़ जाती है. कई बार समय पर पता भी नहीं चलता और समस्या गंभीर हो जाती है. ऐसे में पेट की सेहत का ध्यान रखना जरूरी हो जाता है. यदि पेट ही खराब है तो ये कई बीमारियों का कारण बन सकता है. आजकल की व्यस्त जीवनशैली में आपको ये ध्यान ही नहीं रहता कि आप अपने खानपान में जो ले रहे हैं वह सेहत के लिहाज से ठीक है भी या नहीं. कहीं भी कभी भी, खाने की जो भी चीज मिल जाए, कई बार स्वाद के चक्कर में तो कई बार मजबूरी में खा लेते हैं. कई बार ज्यादा दवा लेना, मिनरल्स की कमी, तनाव आदि के कारण भी आपके पाचन तंत्र के बैक्टीरिया पेट का संतुलन बिगाड़ सकते हैं. इसलिए ध्यान रखें, यदि पेट स्वस्थ रहेगा, तभी शरीर स्वस्थ रहेगा.

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